de 9h à 12h

Venez apprendre les bases de cet outil extraordinaire, dont vous pourrez ensuite vous servir en toute autonomie!

Si vous voulez en savoir plus sur l'EFT, explorez la page EFT du site (sous Ateliers et Stages, ou bien ici)

Participation : 65 €             

(35€ si vous avez déjà participé à l'atelier, et souhaitez vous rafraîchir la mémoire)

Lieu : Centre Communal de Vineuil St Firmin (près de Senlis et Chantilly)

Renseignements et inscriptions au 06 76 45 29 39

L’Association Pleine Vie et Santé propose des **Cartes Cadeaux **  pour  les fêtes de fin d'année : l'occasion de faire découvrir le Qi Gong, l'EFT ou le Yoga du Rire!

* Carte de 5 séances de Yoga du Rire/Rire Santé (30€)

* Abonnement de janvier à juin 2019 aux séances hebdomadaires de Yoga du Rire/Rire Santé (110 €)

* Abonnement de janvier à juin 2019 de Qi Gong (cours hebdomadaires les lundis à 11h30 à Vineuil – voir le site pour autres lieux) (195€)

* Atelier de Qi Gong des Yeux (dimanche 20 Janvier 2019 -14h-16h) (27€)

* Atelier d’EFT (Emotional Freedom Technique) (dimanche 20 janvier 2019 – 9h30-12h30) (65€)

marches de Qi Gong Xixi hu Guolin à Chantilly Vineuil Senlis Creil Clermont Lamorlaye Coye Luzarche

Il s'agit de 5 marches Qi Gong pour les 5 organes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, dont le Qi Gong est l'une des cinq branches (les autres étant la diététique, l'acupuncture, les massages et la pharmacopée) : marche du Poumon- marche du Coeur - marche de la Rate - marche du Foie - marche du Rein.

Elles mettent en oeuvre chacune une coordination bras/jambe particulière, associée à des rythmes respiratoires spécifiques, et apportent une oxygénation profonde de l'organisme. Elles procurent également un apaisement de l'esprit par l'exercice de l'attention en pleine conscience. Elles sont simples à apprendre, et à chaque séance, les mouvements et rythmes respiratoires pour chaque marche sont bien sûr expliqués à nouveau en détail. Elles sont accessibles à tou(te)s dès lors que l'on est mobile.

Les Chinois les appellent "marches de santé" ou "marches anti-cancer" : leur visée première est la prévention des maladies chroniques, et l'accompagnement de leurs traitements (qu'il s'agisse de cancer, maladie de Lyme, fibromyalgie etc...).

La pratique se fera en plein air, dans la verdure, tant que la météo nous le permettra. Une salle est prévue en cas d'intempérie, pour pratiquer en intérieur. Il suffit d'être vêtu confortablement (et chaudement - écharpe, bonnet et gants!), avec des chaussures type basket ou marche assez souples, et simplement des chaussettes ou chaussures souples et propres si nous sommes à l'intérieur).

Pensez à prendre une petite bouteille d'eau, car il faut avoir bu suffisamment avant de pratiquer la marche du Rein.

Merci de m'avertir par mail (emmanuele.gervreau@pleinevieetsante.org) ou sms (06 76 45 29 39) de votre venue. Nous nous retrouvons à Vineuil St Firmin, sur le parking du Centre Communal (ou dans le Centre Communal si il pleut), au 3 avenue de la Bouleautière - 60500 Vineuil St Firmin.

La rentrée est là, et c’est l’occasion de se lancer avec bonne humeur dans de nouvelles activités ou de continuer ce que l’on a aimé et qui nous fait du bien, comme les séances de Qi Gong et/ou de Yoga du Rire !

Voici donc le programme des activités hebdomadaires de l’association :

Qi Gong :

• le lundi à 11h30 à Vineuil
• le mardi à 11h au Centre de Bien-Etre de Coye-la-Forêt
• le mercredi à 18h45 à la Ferme à Gouvieux (asso. Présence)

Nouveauté  Qi Gong de la Femme le vendredi à 11h10 rue Blanche à Gouvieux (asso Présence)

Yoga du Rire :

• le premier et le troisième mardi du mois à 14h rue Blanche à Gouvieux (asso Présence)
• le jeudi à 20h30 à Vineuil St Firmin
• 
  

Les cours de Qi Gong et le Yoga du Rire reprennent dès la semaine du 11 septembre, et vous êtes les bienvenu(e)s pour une séance d’essai sans engagement

Les trois prochaines séances de Qi Gong Guolin en plein air (« Marches de Santé » spécifiques pour prévenir et accompagner le traitement des maladies chroniques) sont programmées les jeudis 21 et 28 septembre et 5 octobre, à 11h30. Pour les dates des séances suivantes, merci de consulter le calendrier du site de l’association à partir du 15 septembre ici.   

                                        (informations et inscriptions pour Qi Gong et Yoga du Rire : Emmanuèle au 06 76 45 29 39).

Les séances de Conversation Informelle en anglais reprennent également avec Kathy à Chantilly (divers horaires – pour plus d’informations, la contacter au 06 37 15 95 46 )

Nouveauté  Cours d’anglais (à Vineuil : enfants mercredi 10h-11h et mercredi 11h-12h- ados lundi 17h-18h- adultes vendredi 11h30-12h30) avec Frances, professeur australienne (pour plus d’informations, la contacter au 06 60 11 70 70 )

Il s'agit de 5 marches Qi Gong pour les 5 organes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, dont le Qi Gong est l'une des cinq branches (les autres étant la diététique, l'acupuncture, les massages et la pharmacopée) : marche du Poumon- marche du Coeur - marche de la Rate - marche du Foie - marche du Rein. 

Elles mettent en oeuvre chacune une coordination bras/jambe particulière, associée à des rythmes respiratoires spécifiques, et apportent une oxygénation profonde de l'organisme. Elles procurent également un apaisement de l'esprit par l'exercice de l'attention en pleine conscience. Elles sont simples à apprendre, et à chaque séance, les mouvements et rythmes respiratoires pour chaque marche sont bien sûr expliqués à nouveau en détail. Elles sont accessibles à tou(te)s dès lors que l'on est mobile.

Les Chinois les appellent "marches de santé" ou "marches anti-cancer" : leur visée première est la prévention des maladies chroniques, et l'accompagnement de leurs traitements (qu'il s'agisse de cancer, maladie de Lyme, fibromyalgie etc...). 

La pratique se fera en plein air, dans la verdure, tant que la météo nous le permettra. Une salle est prévue en cas d'intempérie, pour pratiquer en intérieur. Il suffit d'être vêtu confortablement (et chaudement - écharpe, bonnet et gants!), avec des chaussures type basket ou marche assez souples, et simplement des chaussettes ou chaussures souples et propres si nous sommes à l'intérieur).

Pensez à prendre une petite bouteille d'eau, car il faut avoir bu suffisamment avant de pratiquer la marche du Rein.

Merci de m'avertir par mail (emmanuele.gervreau@pleinevieetsante.org) ou sms (06 76 45 29 39) de votre venue. Nous nous retrouvons à Vineuil St Firmin, sur le parking du Centre Communal (ou dans le Centre Communal si il pleut), au 3 avenue de la Bouleautière - 60500 Vineuil St Firmin.