Un temps autour de l'Equilibre Alimentaire pour les parents et grands-parents, pendant que les enfants découvriront le Qi Gong (Equilibre Corps/Esprit et travail sur l'Energie qui nous "nourrit": le Qi), avant d'intervertir les deux groupes.
NB :
Penser
à prendre des vêtements
confortables
et des chaussettes
pour la pratique du Qi Gong, et à apporter un tapis
de gym ou une couverture pour la phase de relaxation...
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Ateliers Nutrition Un atelier nutritionnel aux parents pour nos enfants : Bien manger pour être au top !
Même si ce sont les parents qui font les courses, les enfants savent parfaitement influer sur les choix alimentaires de la famille: chacun a son rôle dans l’alimentation-santé.
Au cours de cet atelier, vous :
Vos enfants : Grâce à des activités ludiques, ils découvriront les différents groupes d’aliments et la place qu’ils doivent avoir sur leur plateau... Ils seront sensibilisés au lien entre la qualité de leur alimentation et leur santé.
Ateliers Qi Gong (prononcez « Tchi Gong ») Un temps pour soi, pour renforcer l'énergie et l'équilibre : vers la maîtrise de l'énergie vitale ! Souvent décrit comme étant une forme de « yoga chinois » ou de « gymnastique énergétique chinoise de santé et de longévité », le Qi Gong (dont le Tai Chi est la version martiale) est une des cinq branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il associe des postures et mouvements physiques, des techniques de respiration, à la concentration de l'intention et de l'activité mentale. Il agit sur le stress et les émotions, améliore le sommeil, la circulation, l'immunité, et la santé de manière générale.
Cet atelier permettra aux parents et aux enfants de découvrir :
Chez les enfants comme chez les adultes, le Qi Gong permet de :
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